Anoreksija je ozbiljan poremećaj prehrane koji može utjecati na sve aspekte života osobe koja se s njom bori. Osobe s anoreksijom često imaju izuzetno nisku tjelesnu težinu, ali što je još važnije, bore se s percepcijom vlastitog tijela, zbog čega svijet oko njih može postati vrlo zbunjujuće mjesto. Prepoznati znakove anoreksije i znati kako pomoći oboljelima može značiti razliku između oporavka i nastavka borbe.
Prepoznajte znakove anoreksije
Fizički simptomi
Uočavanje fizičkih simptoma može biti prvi korak prema razumijevanju problema. Osobe s anoreksijom često gube na težini do te mjere da postanu ekstremno mršave. To može uključivati i suhe kože, osjetljivost na hladnoću i ispucale usne. U nekim slučajevima, može doći do gubitka kose ili promjena u menstracijskom ciklusu. Važno je napomenuti da se ti znakovi ne pojavljuju samo kod osoba na rubu života; oni se mogu javiti i kod onih koji se još uvijek drže relativno “normalnog” izgleda, samo što njihove misli i ponašanja odaju alarmantne znakove.
Psihički i emocionalni simptomi
Anoreksija nije samo fizički problem; ona je duboko ukorijenjena u psihičkim i emocionalnim izazovima. Oboljeli često imaju nisku samopouzdanje i mogu biti opsjednuti idejom mršavosti. Čestu promjenu raspoloženja, tjeskobu, pa čak i depresiju također treba uzeti u obzir. Mogu se povući iz društvenih situacija, a konzumiranje hrane može postati izvor stresa. Primjerice, možete primijetiti da se prijatelji izbjegavaju obroka s drugima, ili čak odbijaju pozive za izlazak zbog straha od hrane ili njenog sadržaja.
Kako pomoći oboljelima
Budite podrška, ali ne i pritisak
Osobe koje pate od anoreksije često se osjećaju izolirano. Jedan od najvažnijih koraka koje možete poduzeti jest pružiti im podršku. Pokažite im da ste tu za njih, ali izbjegavajte pritisak. Umjesto da ih pokušavate prisiliti da jedu ili se suoče s problemom direktno, suosjećajte s njihovim osjećajima i slušajte ih. Ponekad jednostavno pokazivanje da ste tu i da ste voljni razgovarati može biti od velike pomoći.
Potaknite ih na profesionalnu pomoć
Mnogi ljudi s anoreksijom ne prepoznaju ozbiljnost svoje situacije. Ako ste zabrinuti za nekoga, potaknite ga da potraži stručnu pomoć. To može uključivati posjet psihologu ili nutricionistu koji je specijaliziran za poremećaje prehrane. Možda će se bojati priznavanja problema, ali naglasite da potraživanje pomoći nije znak slabosti, već hrabrosti. Primjerice, možete podijeliti priče drugih koji su dobili pomoć i uspješno se oporavili.
Osigurajte sigurno okruženje
Stvorite okruženje u kojem će oboljela osoba osjećati sigurnost i samopouzdanje. Uklonite bilo kakve poruke koje sugeriraju da je mršavost ideal, kao i postavljanje neurotičnih standarda ljepote u vašem domu. Pomažite im da se usmjere prema zdravijim izborima, ali ne kažnjavajte ili kritizirajte njihove trenutne navike.
Savjetujte se sa stručnjacima
Uključite se u grupu podrške ili radite s profesionalcima koji se bave poremećajima prehrane. Kroz ovo, možete steći znanja koja će vam pomoći da bolje razumijete ponašanje i misli oboljele osobe. Tu su i savjetnici za obitelj koji vam mogu pomoći da se bolje nosite s situacijom.
Budite strpljivi
Vrijeme je ključni faktor. Oporavak od anoreksije nije linijski proces; bit će uspona i padova. Ponekad će oboljela osoba napredovati, a zatim se povući. Opet, tu je vaša podrška najvažnija – budite strpljivi i razumni. S vremenom i uz pravu pomoć, put do ozdravljenja postaje moguć.
Pomoć osobi koja se bori s anoreksijom nosi sa sobom ozbiljnu odgovornost, ali i veliku priliku da se pokažete kao podrška i prijatelj. Dijeljene misli, pažnja, otvoreni razgovori i pružanje načina za preuzimanje kontrole nad vlastitim zdravljem mogu biti ključni. Važno je postati partner u njihovom procesu ozdravljenja, bez obzira na to koliko koraka trebalo poduzeti da bi se stiglo do konačnog cilja.