Artritis je zdravstveno stanje koje može značajno utjecati na kvalitetu života. Bez obzira na to jeste li slučajno čuli za umjetne zgloba ili se suočili s bolovima u koljenima ili rukama, pitanja vezana uz artritis često su nagomilana u našim mislima. Iako može zvučati zastrašujuće, saznanje više o simptomima i liječenju ove bolesti može vam pomoći da je lakše razumijete i potencijalno je pobijedite.
Simptomi artritisa
Artritis može poprimiti različite oblike, ali postoje određeni simptomi koji su zajednički većini njih. Prvo znakovi često uključuju:
Bol i ukočenost zglobova
Gotovo svi ljudi koji pate od artritisa izvještavaju o bolovima u zglobovima, osobito nakon perioda mirovanja, kao što je noćni san. Ujutro se čini kao da su zglobovi “zakovan” i potrebno im je nekoliko minuta hodanja da se opuste. Ova ukočenost može trajati različito dugo, od nekoliko minuta do sat vremena ili duže.
Oticanje i crvenilo
Zglobovi kod artritisa često će biti otečeni i mogu izgledati crvenije nego obično. To se događa zbog upale koja prate bolest. Primjerice, možete primijetiti da su vam zapešća ili koljena veća i topla na dodir. U nekim slučajevima, koža oko zgloba može postati i sjajnija.
Umor
Mnogi ljudi s artritisom osjećaju kronični umor, što može biti rezultat boli i upale. Umor može biti toliko intenzivan da ometa svakodnevne aktivnosti, poput odlaska u trgovinu ili provođenja vremena s obitelji.
Tipovi artritisa
Postoje različiti tipovi artritisa, a najčešći su osteoartritis i reumatoidni artritis. Osteoartritis se obično javlja kao rezultat starenja i trošenja zglobova, dok je reumatoidni artritis autoimuna bolest koja uzrokuje da tijelo samo napada zglobove. Razumijevanje razlike između ovih tipova može vam pomoći da se bolje pripremite za liječenje.
Kako se liječi artritis?
Liječenje artritisa često zahtijeva multi-disciplinarni pristup, koji uključuje lijekove, fizikalnu terapiju, ali i promjene u načinu života. Evo nekoliko strategija koje možete odmah primijeniti:
Ljepota lijekova
Dok bitni korak u liječenju može uključivati uzimanje lijekova, važno je posavjetovati se s liječnikom o tome koji su najbolje opcije za vas. Nesteroidni antireumatici (NSAR) mogu pomoći u ublažavanju boli i upale.
Fizikalna terapija
Fizikalni terapeut može vam pomoći da razvijete program vježbi koji će poboljšati snagu i fleksibilnost vaših zglobova. Usmjeravanje na istezanje i jačanje mišića oko zgloba može značajno smanjiti bol.
Dijeta i dodatci
Promjene u prehrani mogu imati veliki utjecaj na simptome artritisa. Uključivanje više omega-3 masnih kiselina, koje se nalaze u ribama poput lososa, može pomoći u smanjenju upale. Pokušajte smanjiti unos prerađene hrane, šećera i zasićenih masti. Razmislite o dodacima poput kurkume ili đumbira, koji su poznati po svojim protuupalnim svojstvima.
Alternativni tretmani
Mnogi ljudi također se okreću alternativnim metodama liječenja, poput akupunkture ili masaže, kako bi pridonijeli ublažavanju simptoma. Iako će se rezultati razlikovati od osobe do osobe, vrijedi isprobati razne pristupe i vidjeti što najbolje djeluje.
Borba protiv artritisa može biti izazovna, ali poznavanje simptoma i mogućnosti liječenja može učiniti putovanje lakšim. Pronađite podršku u obitelji i prijateljima, i ne zaboravite da niste sami. Svaki korak koji poduzmete prema boljem zdravlju je važan i može vam pomoći u ponovnom preuzimanju kontrole nad svojim životom.