Akne su problem s kojim se većina nas suoči u nekom trenutačnom razdoblju, a za mnoge mogu postati pravi noćni mamac. Nažalost, često se teško nositi s njima, a sintetički lijekovi ponekad donose više štete nego koristi. Stoga nije iznenađenje što ljudi sve više traže prirodne metode za ublažavanje tih neugodnih simptoma. Razgovarajmo o nekim od najboljih prirodnih pristupa koji bi vam mogli pomoći da ponovno zasjate.
Izbor pravih proizvoda
Prvo što morate napraviti jest odabrati proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože. Ako imate masnu kožu sklone aknama, birajte gelove ili losione koji ne sadrže ulja. S druge strane, za suhu kožu, hidratantne kreme na bazi aloe vera ili kokosovog ulja mogu donijeti nevjerojatne rezultate. U svakodnevnoj rutini, umjesto agresivnih kemikalija, možete koristiti prirodne sastojke kao što su med, kurkuma ili jogurt. Na primjer, maska od jogurta i meda ne samo da će nahraniti vašu kožu, već će joj pomoći u borbi protiv bakterija.
Prirodni sastojci koji pomažu
Odabrali smo nekoliko prirodnih sastojaka koji su se pokazali učinkovitim u borbi protiv akni.
Čajevac
Ulje čajevca postalo je popularno zbog svojih antibakterijskih svojstava. Dovoljno je samo malo ovog ulja nanijeti na zahvaćena područja pomoću pamučne vate. Osim što će smanjiti upalu, čajevac će pomoći i u smanjenju ožiljaka uzrokovanih aknama. Ne zaboravite, manje je više – prekomjerna upotreba može dovesti do iritacije.
Kurkuma
Poznata po svojim protuupalnim svojstvima, kurkuma može se koristiti u obliku maske. Pomiješajte pola žličice kurkume sa malo jogurta ili meda, nanesite na lice i ostavite 10-15 minuta. Ovo neće samo smanjiti crvenilo, već će i koži dati zdravu žutu nijansu (ne brinite, ispraće se!).
Naravno čišćenje lica
Ne zaboravite na važnost pravilnog čišćenja lica. Izaberite nježne prirodne proizvode koji ne sadrže sulfate i parabene. Domaći tonik od jabukovog octa, pomiješan s vodom, može biti izvrstan za toniziranje. Samo pomiješajte jednake dijelove octa i vode te utrljajte na lice nakon pranja. Iako miris može biti malo jak, rezultati će vas nagraditi.
Zdravstvo iznutra
Nekoliko promjena u prehrani može drastično utjecati na vašu kožu. Izbacite prerađene šećere i mliječne proizvode iz prehrane. Umjesto toga, fokusirajte se na hranu bogatu antioksidansima poput voća, povrća, orašastih plodova i omega-3 masnih kiselina. Na primjer, masna riba poput lososa, uz dodatak lanenih sjemenki ili orašastih plodova može pomoći u smanjenju upala.
Hidratacija kao osnovni korak
Pijenje dovoljno vode ključno je za očuvanje zdrave kože. Voda pomaže u detoksikaciji organizma i održavanju ravnoteže kože. Ne zaboravite, hidratacija počinje iznutra! Dodajte limun ili krastavac u vodu kako biste joj poboljšali okus i potaknuli metabolizam.
Stres i akne
Stres može biti jedan od krivaca za izbijanje akni, stoga ne zaboravite na važne tehnike opuštanja. Meditacija, joga ili čak jednostavne vježbe disanja mogu biti od velike pomoći. Svakodnevna šetnja ili čak ples u dnevnoj sobi može učiniti čuda za vaše raspoloženje i kožu.
U konačnici, problemi s kožom često odražavaju ono što se događa unutar nas, stoga je važno shvatiti da prirodni pristupi ne djeluju preko noći. Strpljenje i dosljednost ključni su za postizanje rezultata. Koristeći ove metode, ne samo da ćete se riješiti akni, već ćete se i osjećati bolje u vlastitoj koži. I ne zaboravite, svi smo jednom bili “srednjoškolci s aknama”; uvijek će biti načina da se nosite s izazovima!