Upala sinusa, poznata i kao sinusitis, može biti izuzetno dosadna i neugodna. Kada se paranazalni sinusi, šupljine koje se nalaze unutar kostiju lica, upale, često dolazi do niza simptoma koji mogu značajno ometati svakodnevni život. Kako bismo prepoznali da li se radi o upali sinusa, mora postojati nekoliko ključnih znakova na koje trebamo obratiti pozornost.
Simptomi upale sinusa
Bol ili pritisak u području lica
Jedan od najčešćih simptoma upale sinusa je osjećaj boli ili pritiska u području lica, osobito oko nosa, obraza i čela. Osobe često opisuju ovu bol kao “težinu” u području sinusa koja se uglavnom pojačava kada se savijate naprijed ili kada dolazi do naglih promjena vremena. Zamislite situaciju – probudite se jednog jutra i osjetite potrebu da pritisnete sredinu čela kao da ste izgubili neki teži predmet. To je znak da vaši sinusi možda nisu u najboljem stanju.
Prehlada koja ne prolazi
Ako ste primijetili da se prehlada, koja se obično povlači unutar tjedan dana, otežava i traje dulje od tog razdoblja, vrijeme je za alarm. Upala sinusa često počinje kao obična prehlada, ali se vrlo brzo može pretvoriti u ozbiljniji problem. Ako zaista imate osjećaj da ste na putu ozdravljenja, ali se simptomi iznenada vraćaju ili pogoršavaju, obavezno obratite pažnju.
Promjene u nosnom iscjetku
Kad su sinusi zdravi, nosni iscjedak je obično proziran i vodenkast. Međutim, ako primijetite da je iscjedak zadebljan, obojen ili neugodnog mirisa, to može biti znak upale sinusa. Žuti ili zeleni iscjedak može signalizirati prisutnost bakterijske infekcije, a oticanje sluznice može otežati disanje. Ponekad čak i pomislite da ćete postati nosni virtuoz s količinom izlučene sluzi koju morate nositi na maramici!
Temperatura i opća malaksalost
Povišena temperatura može pratiti upalu sinusa, iako nije uvijek prisutna. Kada se osjećate iscrpljeno, s groznicom i hladnoćom, to može značiti da se tijelo bori protiv nečega, a upala sinusa može biti jedan od uzroka. Ova kombinacija simptoma može učiniti da se osjećate poput sudionika u nekom reality showu gdje morate preživjeti samo s jednim jastučićem za vrat.
Kako olakšati simptome
Prvo, hidratizirajte se!
Jedan od najjednostavnijih i najvažnijih savjeta za ublažavanje simptoma upale sinusa je – pijte puno tekućine. Čista, pročišćena voda, čajevi i juhe mogu pomoći u razrjeđivanju sluzi, čime se olakšava prohodnost sinusa. Aromatični čajevi, poput mente ili kamilice, mogu dodatno umiriti.
Inhalacija pare
Umjesto da trošite novac na skupe tretmane, pokušajte inhalirati paru. Napunite zdjelu vrućom vodom, dodajte malo eteričnog ulja eukaliptusa ili mente, prekrijte se ručnikom i udahnite paru nekoliko minuta. Ova jednostavna metoda može značajno pomoći u razrješavanju zagušenosti.
Topli oblozi
Umotajte jedan oblog ili ručnik u toplu vodu i stavite ga na područje čela i obraza. Toplina će vam pomoći da smanjite bol i pritisak, a vi ćete se osjećati kao da vam je netko donio spa tretman pravo u dnevnu sobu.
Pamćenje ovih znakova i savjeta može značajno poboljšati kvalitetu vašeg života, pogotovo kada se suočite s neugodnim simptomima upale sinusa. Ne zaboravite, ako se simptomi ne povuku ili se pogoršaju, najbolje bi bilo potražiti stručnu medicinsku pomoć.