Prepoznavanje znakova depresije kod tinejdžera može biti izazovno, uzimajući u obzir da je adolescencija doba turbulentnih promjena i emocionalnih uspona i padova. Ponekad je teško razlikovati jesu li određene ponašanje i osjećaji dio normalnog odrastanja ili jasan znak depresije. Kao roditelj, učitelj ili prijatelj, važno je biti svjestan znakova koji ukazuju na to da bi tinejdžer mogao prolaziti kroz težak period.
Emocionalni znakovi depresije
Jedan od najčešćih emocionalnih znakova depresije kod tinejdžera je izrazita tuga ili osjećaj beznađa. Ako primijetite da je vaš tinejdžer često tužan, bezvoljan ili povučen, to može biti značajan znak. Ponekad ti adolescenti ne dijele svoje osjećaje kako bi zaštitili sebe ili druge od dodatnih briga. Primjerice, ako vaša kći više ne reagira s entuzijazmom na aktivnosti koje su joj nekada bile drage, poput odlaska na trening ili druženja s prijateljima, to može biti zabrinjavajuće.
Osim toga, promjene u raspoloženju mogu biti izražene. Tinejdžer može imati česte ispade bijesa ili nervoze, pa čak i izgubljenu kontrolu nad emocijama. Ove promjene mogu se manifestirati kao netipični odgovori ili reakcije na svakodnevne situacije. Ako se vaš sin počne lakše uzrujavati zbog sitnica, obratite pažnju, jer to može biti signal za dublje emocionalne borbe.
Fizički znakovi depresije
Depresija ne utječe samo na mentalno zdravlje; često ostavlja trag i na fizičkom tijelu. Tinejdžeri koji se bore s depresijom mogu se žaliti na fizičke simptome poput glavobolja, umora ili bolova u trbuhu. Osim toga, promjene u apetitu i spavanju su uobičajene. Neki mogu neprestano jesti, dok drugi mogu izgubiti apetit i drastično smršavjeti. Stoga, ako primijetite naglu promjenu u tjelesnoj masi vašeg tinejdžera, važno je istražiti dalje.
Što se tiče sna, depresivni tinejdžeri mogu patiti od nesanice, ali i pospanosti tijekom dana. Primjerice, možda će vaša kćer zaspati za vrijeme nastave ili će izbjegavati školske aktivnosti zbog iscrpljenosti. Takve promjene mogu značajno utjecati na njihov svakodnevni život i izvedbu u školi.
Socijalna izolacija
Jedan od najsnažnijih znakova depresije kod tinejdžera je povlačenje iz socijalnih interakcija. Ako primijetite da se vaš tinejdžer izdvaja iz društva, gubi kontakt s prijateljima ili izbjegava društvene događaje, to može biti alarmantni znak. Često, adolescenti s depresijom postaju introvertirani i počinju se izolirati, što dodatno pogoršava njihovo emocionalno stanje.
Primjerice, možda ste primijetili da vaš sin više ne želji ići na rođendanske zabave ili da je otkazao planove s prijateljima bez posebnog razloga. Ova izolacija može dovesti do osjećaja usamljenosti, što samo pojačava simptome depresije. U tim trenucima važno je podržati ih i osigurati im sigurno okruženje za dijalog.
Kako pomoći?
Nakon što ste prepoznali moguće znakove depresije, ključno je pristupiti s razumijevanjem. Otvoreni razgovori bez osuda mogu pomoći vašem tinejdžeru da se osjeća sigurnije u dijeljenju svojih osjećaja. Predložite zajedničke aktivnosti koje bi ga mogle oraspoložiti, kao što su odlazak u prirodu, vožnja biciklom ili jednostavno druženje kod kuće uz omiljeni film.
U nekim slučajevima, može biti korisno potražiti pomoć stručnjaka. Psiholog ili školski savjetnik može pružiti potrebnu podršku i strategije za suočavanje s depresijom. Bitno je naglasiti da je traženje pomoći znak snage, a ne slabosti.
Svaki adolescent prolazi kroz svoje uspone i padove, no biti svjestan znakova depresije može pomoći u prevenciji dubljih problema. Osvješćivanje ovih simptoma i pružanje potrebne podrške mogu imati izuzetno pozitivan utjecaj na njihovo mentalno zdravlje. Važno je ostati uz njih, slušati ih i biti ih spreman podržati kad zatrebaju pomoć.