Mnogi roditelji mogu se suočiti s izazovima kada je u pitanju pažnja njihove djece. Poremećaj pažnje, poznat kao ADHD (poremećaj pozornosti s hiperaktivnošću), može se manifestirati na različite načine i može biti teško prepoznati ga, pogotovo u ranoj dobi. U ovom članku predstavljamo vam ključne znakove koje biste mogli primijetiti kod svoje djece, kao i savjete o tome kako ih možete podržati.
Što je ADHD i kako se manifestira?
ADHD je neurobiološki poremećaj koji se obično dijagnosticira u djetinjstvu. Osnovni znakovi uključuju probleme s pažnjom, hiperaktivnost i impulzivnost. Roditelji često primjećuju da njihovo dijete ima poteškoća s usredotočavanjem na zadatke, da lako gubi stvari ili da ne može mirno sjediti. No, važno je napomenuti da ADHD ne izgleda jednako kod svake djece.
Prepoznajte znakove nepravilnog fokusa
Jedan od osnovnih znakova ADHD-a je teškoća u održavanju pažnje. Možda primijetite da vaše dijete često skreće pogled s važnih aktivnosti, poput školskih zadataka ili obiteljskih obroka. Na primjer, dok pokušavate zajedno napraviti domaću zadaću, dijete može početi odjednom razgovarati o najnovijim dogodovštinama svog omiljenog crtića ili gledati izvan prozora, umjesto da se fokusira na zadatak.
Još jedan ključni pokazatelj je gubitak stvari. Ako neprestano pronalazite djetetove olovke, školske pribore ili igračke na nezamislivim mjestima, to može biti znak da mu je potrebna dodatna pomoć u organizaciji.
Impulsivno ponašanje
Impulsivnost se često može ogledati u brzom donošenju odluka bez razmišljanja. Djeca s ADHD-om ponekad se teško suzdržavaju od trenutnih poticaja, što može rezultirati neprimjerenim ponašanjem. Zamislite situaciju u kojoj vaše dijete u školi iznenada povuče kolegu za kosu ili se nagne prema svom omiljenom slatkišu kojeg je vidjelo preko odmora – to je u redu kad je riječ o humoru i igri, ali ako se to događa redovito, može biti znak dubljih problema.
Kako im pomoći
Kad primijetite ove znakove, važno je reagirati na pravi način. Prvi korak je razgovarati s djetetom o tome kako se osjeća. Djeca često nisu svjesna svojih ponašanja ili efekata koje ona imaju na njih ili druge. Uključivanjem djeteta u razgovor pružate mu osjećaj kontrole. Na primjer, možete reći: “Primijetio/la sam da se često odvraćaš od svog rada. Kako se ti osjećaš kada to učiniš?”
Organizacija i struktura
Jedan od najučinkovitijih načina potpore djetetu je stvaranje strukture i rutine. Postavljanje jasnih pravila i očekivanja može pomoći djetetu da se osjeća sigurnije. Razmislite o korištenju vizualnih rasporeda, poput kalendara ili oznaka, kako bi dijete znalo što ga očekuje tijekom dana. Na primjer, ne zaboravite dodati male pauze tijekom zadataka zbog prirodne sklonosti hiperaktivnosti, jer će to pomoći u održavanju njihove pažnje.
Tehnike usredotočenja
Postoji nekoliko tehnika koje možete isprobati kako biste pomogli svom djetetu da se bolje fokusira. Pokušajte s “tijekom igre”, gdje ćete zajedno raditi na zadatcima uz pomoć različitih alata ili igara koje čine zadatak zabavnijim. Druga opcija je kratkotrajna fizička aktivnost koja će doslovno ‘probuditi’ djetetovu energiju prije nego se vrati učenju.
Komunikacija s učiteljima također je ključna. Ukoliko primijetite slične obrasce u školi, suradnja s nastavnicima može dodatno pomoći djetetu, jer zajedno možete razviti strategije za poboljšanje pažnje i angažmana u razredu.
Prisutnost i podrška roditelja na ovom putu izuzetno su važni. Ako i dalje sumnjate u ponašanje svog djeteta, obratite se stručnjaku za dodatnu pomoć i savjet. Ponekad je samo korak do rješenja potrebno poduzeti da bi se osiguralo da vaše dijete ostvari svoj puni potencijal. Razvijanje svjesnosti o ADHD-u i aktivno sudjelovanje u podršci svojoj djeci može napraviti značajnu razliku. A ponekad, samo nekoliko promjena u rutini može stvoriti predivne koristi za cijelu obitelj.