Astma je kronična bolest dišnog sustava koja utječe na mnoge ljude, neovisno o dobi ili životnom stilu. Približno milijun ljudi u Hrvatskoj ili jedna u deset osoba, suočava se s ovim problemom, a iako se često čuje o njoj, svi ne prepoznaju njezine simptome ili učinke na kvalitetu života. U ovom članku osvrnut ćemo se na to kako na vrijeme prepoznati astmu i koje sve posljedice ona može imati na svakodnevni život.
Prepoznavanje simptoma astme
Astma se može manifestirati na različite načine, a simptomi mogu varirati od osobe do osobe. Neki od najčešćih simptoma uključuju:
Teškoće s disanjem
Osobe koje pate od astme često osjećaju otežano disanje, osobito tijekom fizičkog napora ili noću. Mnoge obitelji su svjesne tog problema jer se dijete koje ima astmu može buditi usred noći, gušeći se ili kašljući. Na primjer, dijete koje trči na školskom igralištu može odjednom stati, hvatajući zrak, dok ga prijatelji gledaju s pitanjima.
Kašalj
Kašalj je još jedan važan simptom astme. Obično se radi o suhom, neproduktivnom kašlju koji se pogoršava tijekom noći ili nakon fizičke aktivnosti. Ovo može biti pravi izazov, pogotovo kada pokušavate sjediti u tihoj knjižnici ili na važnom sastanku.
Hripanje
Osobe s astmom često doživljavaju hripanje ili zviždanje prilikom disanja. To se može čuti kada osoba izdiše, a zvuk može nalikovati na karakteristične zvukove koje čujemo kod nabrijane gitare. Ako primijetite da se netko često žali na ovo, možda je vrijeme da se porazgovara s liječnikom.
Pritisak u prsima
Pritisak, bol ili nelagoda u prsima također mogu ukazivati na astmu. Mnogi ljudi opisuju taj osjećaj kao da ih netko pritisne u sredini prsnog koša. Zamislite da nosite tešku torbu koja ne popušta – tako se osjećaju oni s astmom kada im se stanje pogorša.
Učinci astme na kvalitetu života
Nositi se s astmom može biti izazovno, ne samo fizički, već i emocionalno. U nastavku su neki od učinaka koje astma može imati na svakodnevni život.
Fizička ograničenja
Osobe s astmom mogu se osjećati ograničeno kada je u pitanju tjelesna aktivnost. Aktivnosti poput trčanja, plivanja ili vožnje bicikla mogu postati izazovne. Zamislite mladu osobu koja želi sudjelovati u školskoj predstavi, ali se boji hoće li moći izdržati cijeli performans bez da se osjeća izvanredno umorno ili guši.
Psihološki učinci
Strah od napada astme može utjecati na mentalno zdravlje. Mnogi ljudi postaju previše oprezni, što može prouzročiti anksioznost ili depresiju. Važno je razgovarati o tim osjećajima, jer se u protokolu liječenja često zaboravlja na emocionalne aspekte bolesti.
Socijalna izolacija
Zbog straha od naglih napada ili sputanosti fizičkim aktivnostima, osobe s astmom mogu se početi izolirati od društvenih događanja. Na primjer, možda će odbiti ići na izlete ili se družiti s prijateljima, bojeći se da neće moći pratiti grupu ili će imati napad.
Praktični savjeti za upravljanje astmom
Astma se ne može potpuno izliječiti, no postoje načini za njeno učinkovito upravljanje. Evo nekoliko savjeta koji mogu pomoći:
Redovite medicinske preglede
Konzultacija s liječnikom je ključna. Prvo bi se trebali utvrditi uzroci astme i razviti plan liječenja. Redoviti pregledi pomažu u praćenju simptoma i prilagodbi terapije.
Poznavanje okidača
Svatko tko pati od astme trebao bi voditi bilješke o svojim okidačima, poput alergena, duhana, prašine ili hladnog zraka. Kada znate što uzrokuje vaše simptome, možete ih izbjegavati. Na primjer, ako ste alergični na pelud, možda je bolje izbjegavati izlazak tijekom sezone alergija.
Uzimanje lijekova prema uputama
Svi lijekovi, bilo da se radi o inhalatorima ili tabletama, trebaju se uzimati prema uputama liječnika. Ne zaboravite, lijekovi su tu da vam pomognu. Ako se ne osjećate dobro za uzeti lijek, razgovarajte s liječnikom o opcijama.
Astma nije kraj svijeta, i uz pravilno upravljanje, mnogi ljudi žive ispunjen, aktivan život. Bitno je biti svjestan simptoma i učinaka astme, te pravovremeno potražiti pomoć. Sa znanjem i pravim pristupom, možete preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem i uživati u svakodnevnim aktivnostima.