Alergija na pelud, poznata i kao polenska groznica ili heyfever, može itekako utjecati na kvalitetu života onih koji su joj skloni. Bilo da ste ljubitelj prirode ili samo volite provoditi vrijeme vani, izloženost peludu može vam pokvariti užitak. No, kako prepoznati simptome ove alergije? Koji su to znaci koji ukazuju na to da ste postali žrtvom peluda? U nastavku ćemo objasniti kako prepoznati te simptome, ali i pružiti savjete kako si olakšati život.
Simptomi alergije na pelud
Započnimo s osnovama. Alergija na pelud obično se manifestira kroz različite simptome, a među najčešćima su:
1. Kišljanje i curenje nosa
Jedan od prvih znakova alergije na pelud je kihanje i curenje nosa. Mnogi ljudi misle da je to samo prehlada, ali ako se simptomi ponavljaju svakog proljeća ili ljeta, razmislite o tome što bi vam tijelo moglo pokušati reći. Što više ste izloženi vanjskom zraku punom peluda, to će kihanje postajati intenzivnije.
2. Zatvorenost nosa
Osim curenja, zatvorenost nosa može biti još jedan neugodan simptom. Osjećaj da imate nos pun pamuka može značiti da ste alergični na pelud. Pokušajte se prisjetiti jeste li imali slične probleme u isto doba godine prethodnih godina. Ako jeste, vjerojatno se radi o alergiji.
3. Suzne oči
Mnogi se ljudi žale na suzne i crvene oči tijekom sezone alergija. Ova reakcija može biti izuzetno iritantna, osobito kad pokušavate provesti dan napolju. Ako umjesto divljenja prirodi stalno brišete oči, možda je vrijeme da se obratite stručnjaku.
4. Svijetla osjetljivost
Za neke, pelud može uzrokovati i osjetljivost na svjetlost. Ako primijetite da vas sunčeve zrake iritiraju više nego obično ili da vas boli glava dok ste vani, razmislite o tome da se konzultirate s liječnikom.
5. Umor i malaksalost
Alergijske reakcije mogu biti iscrpljujuće. Često se javljaju umor, nervoza i opća malaksalost. Ovo može biti posljedica upalnog odgovora vašeg tijela na pelud. Ako se osjećate poput zombi tokom proljetnih dana, nemojte ignorirati simptome.
Kako olakšati simptome?
Sada kada ste naučili prepoznati simptome alergije na pelud, dobro je znati i nekoliko strategija koje vam mogu pomoći u olakšavanju tih neugodnih simptoma.
1. Redovito pranje ruku i lica
Nakon boravka vani, važno je da operete ruke i lice. Ovo može pomoći u uklanjanju peluda koji se zadržao na koži i u vašim nazalnim prolazima. Te jednostavne radnje značajno mogu smanjiti simptome.
2. Ograničite vrijeme provedeno vani
U danima kada su razine peluda visoke, pokušajte ostati unutra, osobito tijekom jutarnjih sati kada je koncentracija peluda najintenzivnija. Planirajte vanjske aktivnosti u vrijeme kada su razine peluda niže.
3. Koristite ovlaživač zraka
Ovlaživač zraka može pomoći u smanjenju iritacija, osobito ako su vam nazalni prolazi suhi. Osiguranje da je zrak u vašem domu vlažan može učiniti čuda za olakšavanje simptoma.
4. Savjetujte se s liječnikom
Ako se simptomi i dalje javljaju i utječu na vaš svakodnevni život, obavezno posjetite alergologa. Oni mogu provesti testove i propisati lijekove ili alergijske injekcije koji bi vam mogli pomoći.
Prirodni lijekovi i kućni trikovi
Neki ljudi se odluče za prirodne načine borbe protiv alergije. Korisni mogu biti med, koji može pomoći tijelu da se prilagodi lokalnim peludima, ili čaj od đumbira, koji može smanjiti upale. Zašto ne biste isprobali i neke od ovih, dok se prijavite kod stručnjaka?
Kada se jednom suočite s simptomima, bitno je ostati miran. Alergija na pelud može biti izazovna, ali s pravim informacijama i strategijama možete znatno smanjiti njeno djelovanje na vaš svakodnevni život. Učinite si uslugu i pripremite se unaprijed – proljeće je predivno razdoblje, nemojte ga prokockati zbog alergija!