U svijetu gdje se fizičko zdravlje često stavlja na pijedestal, mentalno zdravlje ponekad ostaje u sjeni. Abazija, ili gubitak sposobnosti da se prepoznaju ili koriste ustanovljeni putevi, predstavlja jedan od tih problema. Ova neurološka poteškoća može uzrokovati ne samo frustraciju, već i strah u svakodnevnom životu. U ovom članku ćemo istražiti kako prepoznati simptome abazije, kako ona može utjecati na vaš život, te što možete učiniti da olakšate svoje stanje i poboljšate svakodnevno funkcioniranje.
Što je abazija?
Abazija je poremećaj koji može nastati zbog različitih neuroloških stanja, kao što su moždani udar, traumatska ozljeda mozga ili degenerativne bolesti. Osobe koje pate od abazije često imaju poteškoća u planiranju ili izvršavanju motoričkih funkcija, kao što je hodanje. Iako to može zvučati kao jednostavna fizička poteškoća, ona može značajno utjecati na svakodnevne aktivnosti, kao što su odlazak na posao, vožnja automobila ili jednostavno kretanje u prostoru.
Prepoznavanje simptoma
Neki od najčešćih simptoma abazije uključuju:
Poteškoće s ravnotežom
Jedan od prvih znakova može biti gubitak ravnoteže. Ako primijetite da često gubite stabilnost dok hodate, ili se osjećate nesigurno na nogama, to može biti znak abazije.
Nemogućnost planiranja pokreta
Razmislite o trenucima kada pokušavate obaviti više zadataka istovremeno. Osobe s abazijom često imaju teškoća u planiranju i organizaciji pokreta. Na primjer, možda ćete imati problema s pomicanjem iz kreveta, što obično zahtijeva niz preciznih motoričkih radnji.
Izmijenjeni obrasci hodanja
Uočite li da se vaše hodanje drastično promijenilo, to može biti još jedan pokazatelj. Osobe s abazijom često razvijaju neuobičajene obrasce kretanja, poput prevaljivanja ili kolebanja.
Što učiniti?
Kako bismo olakšali svakodnevicu i upravljali simptomima abazije, postoje strategije koje možete primijeniti.
Fizikalna terapija
Angažiranje fizioterapeuta može značajno pomoći. Oni mogu razviti prilagođeni program vježbi koji će vam pomoći u poboljšanju ravnoteže, koordinacije i snage. Određene vježbe, poput hodanja po ravnoj liniji ili vježbi s loptom, mogu biti korisne.
Koordinacija s terapeutom za rad
Radni terapeuti mogu ponuditi praktične strategije za olakšavanje svakodnevnih zadataka. Mogu naučiti kako prilagoditi vaš prostor tako da optimizira vašu sposobnost kretanja i samostalnog funkcioniranja.
Podrška i edukacija
Razgovor s prijateljima, članovima obitelji ili grupama za podršku može biti izuzetno koristan. Edukacija vaših bližnjih o vašem stanju može rezultirati većom razumijevanjem i podrškom. Ponekad je samo to da netko shvati kroz što prolazite dovoljno da se osjećate manje izolirano.
Praktiziranje strpljenja
Biće trenutaka kada ćete se osjećati frustrirano zbog svog stanja. Imajte na umu da je oporavak proces koji zahtijeva vrijeme. Pokušajte uspostaviti realna očekivanja i slavite male uspjehe, bilo to hodanje nekoliko koraka bez podrške ili uspješno izvođenje današnjih planova.
U slučaju da se simptomi pogoršavaju ili se javljaju novi, važno je konzultirati se s liječnikom ili specijalistom. Na kraju, razumijevanje vlastitih ograničenja može vam pomoći da se lakše nosite s izazovima koje abazija donosi. Pomicanje prema naprijed može biti sporo, ali uz pravu podršku i strategije, svaki korak naprijed može biti značajan.