U vrijeme kada očekujete bebu, svaki simptom ili promjena u tijelu može izazvati zabrinutost. Anemija, stanje karakterizirano smanjenim brojem crvenih krvnih stanica ili nedostatkom hemoglobina, može se javiti tijekom trudnoće i često nije toliko rijetka koliko se misli. U ovom članku dotaknut ćemo se kako prepoznati anemiju u trudnica, te kako je učinkovito liječiti.
Simptomi anemije u trudnica
Prepoznati anemiju može biti izazovno jer se mnogi simptomi lako mogu protumačiti kao prirodni dijelovi trudnoće. Umor, vrtoglavica, slabost i bljedilo su samo neki od znakova. No, ako primijetite i sljedeće simptome, možda biste trebali razmisliti o testiranju na anemiju:
– Ubrzan rad srca: Kada anemija postane teža, srce može raditi brže kako bi nadoknadilo smanjenje kisika u krvi.
– Problemi s koncentracijom: Ako ste primijetili da se teško koncentrirate na svakodnevne zadatke, to bi moglo biti zbog smanjenog protoka kisika do mozga.
– Poremećaji spavanja: Veća potreba za snom i osjećaj iscrpljenosti mogu biti znakovi niske razine željeza.
Ako se prepoznate u ovim simptomima, ne oklijevajte se konzultirati s liječnikom.
Uzroci anemije u trudnoći
Tijekom trudnoće, tijelo prolazi kroz brojne promjene koje mogu utjecati na razinu željeza. Najčešći uzrok anemije ovih dana je nedostatak željeza. Ovaj mineral je ključan za proizvodnju hemoglobina – bjelančevine u crvenim krvnim stanicama koja prenosi kisik.
– Povećane potrebe: Kako fetus raste, potrebe za željezom se povećavaju, a ponekad tijelo ne može pratiti taj porast.
– Poremećaji prehrane: Često se trudnice fokusiraju na određene vrste hrane, a zanemaruju unos tvari bogatih željezom poput crvenog mesa, zelenog lisnatog povrća ili mahunarki.
– Kronične bolesti: Ako imate bilo kakve osnovne bolesti poput celiakije ili Crohnove bolesti, vaša apsorpcija željeza može biti narušena.
Kako dijagnosticirati anemiju
Dijagnosticiranje anemije uglavnom uključuje jednostavan krvni test. Liječnici će provjeriti razinu hemoglobina i hematokrita, a često se preporučuje i testiranje na razine željeza u krvi. Također, redovite pretrage tijekom prenatalnih pregleda pomažu u ranoj dijagnostici.
Kako liječiti anemiju
Ako se dijagnosticira anemija, ne paničarite! Problemi s željezom obično se liječe dijetom i dodatcima. Evo nekoliko savjeta kako liječiti ovu situaciju:
– Dodaci željeza: Vaš liječnik može preporučiti dodatke željeza, koji su često vrlo učinkoviti. Imajte na umu da se neki dodaci mogu uzimati s hranom, dok drugi bolje djeluju na prazan želudac.
– Prehrana: Fokusirajte se na prehranu bogatu željezom. Crveno meso, piletina, riba, dojenčadi i tamnozeleno povrće poput špinata dostavit će vam potrebne nutrijente. Citrusno voće kao što su naranče, pomoći će vašem tijelu u apsorpciji željeza.
– Lijekovi za probavu: Ako osjećate nelagodu zbog uzimanja dodataka, razgovarajte s liječnikom o mogućim rješenjima. Postoji mnogo dodataka koji su dizajnirani da budu nježniji za probavni sustav.
Preventivne mjere
Preventiva može biti najbolji način za izbjegavanje anemije. Ako planirate trudnoću, razmislite o povećanju unosa željeza unaprijed. Trudnice se također potiču da redovito jedu raznoliku prehranu koja uključuje proteine, vitamine i minerale.
Održavanje zdrave tjelesne težine i redovita tjelesna aktivnost također doprinose općem zdravlju. Šetnje na svježem zraku mogu vam pomoći da se osjećate bolje, a istovremeno podržavaju vašu krvnu sliku.
Uzmite u obzir da je anemija u trudnoći stanje koje se može brzo liječiti uz pravu pažnju i brigu. Ako primijetite bilo kakve simptome, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom. Кao trudnica, vi ste zaslužni za najbolju njegu i najbolje zdravlje, ne samo za sebe, već i za vašu buduću malu sreću.