Prepoznati dijabetes u ranim fazama može biti ključno za izbjegavanje ozbiljnih zdravstvenih komplikacija. Ova kronična bolest, koja utječe na to kako tijelo koristi šećer u krvi, može proći neprimjetno tjednima, pa čak i mjesecima. U ovom članku razmotrit ćemo simptome koje ne smijete ignorirati, načine testiranja i, naravno, prve korake koje trebate poduzeti ako sumnjate u dijabetes.
Simptomi dijabetesa koje ne smijete zanemariti
Jedan od prvih simptoma dijabetesa može biti pojačana žeđ. Zamislite to kao situaciju kada se probudite usred noći, a grlo vam je suho poput pustinjske oaze. To je vaš organizam koji pokušava reći da mu treba više tekućine jer razina šećera u krvi raste.
Osim žeđi, tu su i učestalo mokrenje i umor. Možda ste primijetili da vam je potreban odmor nakon što ste proveli cijeli dan u uredu, a ne s posla koje ste obavljali. To umor može biti rezultat vaše tijelo koje se bori s visokom razinom glukoze umjesto da koristi tu energiju.
Nadalje, sklonost infekcijama, gubitak težine bez objašnjenja ili čak zamućen vid su znakovi koji mogu aludirati na dijabetes. Ako ste primijetili da se rane sporije liječe nego obično, to je još jedan znak. U slučaju da se sve to događa i prelijeva na niz nelagoda, nemojte čekati da vam se zdravlje pogorša.
Tipovi dijabetesa
Postoje različite vrste dijabetesa, ali najčešći su tip 1 i tip 2. Dijabetes tip 1 obično se javlja kod mlađih ljudi. To je autoimuna bolest gdje tijelo napada vlastite stanice koje proizvode inzulin. S druge strane, dijabetes tip 2, koji je najčešći oblik, obično se javlja kod odraslih, a povezan je s prekomjernom tjelesnom težinom i načinom života.
Ako ste u skupini za rizik (npr. imate obiteljsku povijest dijabetesa ili ste pretili), važno je redovito provjeravati razinu šećera u krvi.
Kako se dijagnosticira dijabetes?
Jedan od načina dijagnosticiranja dijabetesa je Prüban glukoze u krvi. To se može obaviti u laboratoriju ili čak kod kuće ako imate prijenosni uređaj. Uredite si termin u laboratoriju za testiranjem na glukozu i trudite se ne jesti minimalno 8 sati prije testa.
Druga opcija bila bi testiranje HbA1c, koji daje dugoročni pregled vaših razina šećera u krvi tijekom prethodna tri mjeseca. Ako je vaš rezultat 6.5% ili viši, to bi moglo značiti dijabetes.
Kratka terapija i preporuke
Ako dobijete dijagnozu dijabetesa, ne brinite previše – postoji mnogo strategija koje će vam pomoći u upravljanju ovom bolešću. Započnite s malim promjenama u prehrani. Pokušajte jesti više povrća, cjelovitih žitarica i manje šećera. Možda zvuči kao klišej, ali stvarno vrijedi. Uključite se u redovitu tjelesnu aktivnost – svakodnevna šetnja može učiniti čuda.
Radeći s liječnikom ili nutricionistom, možete osmisliti plan prehrane i tjelesne aktivnosti koji će odgovarati vašim potrebama. Želite biti sigurni da ste na pravom putu. Dok radite na promjenama, ne zaboravite izdvojiti vrijeme za opuštanje jer stres može dodatno pogoršati situaciju.
Također, učlanite se u dijabetes grupu podrške. Razgovor s ljudima koji prolaze kroz iste izazove može biti izvor motivacije i korisnih informacija.
Na kraju, ako mislite da imate dijabetes, nemojte se dvoumiti. Brzi posjet liječniku može spasiti vaš život. Prepoznajte simptome, djelujte brzo i od vas će ovisiti samo jedan korak do boljeg zdravlja.