Prepoznati anoreksiju u bližnjih ili u sebi može biti izazovno, sve zbog brojnih predrasuda i mitova vezanih uz ovu ozbiljnu mentalnu bolest. Ova bolest ne utječe samo na fizičko zdravlje osobe, već i na njihovo emocionalno i psihološko stanje. U ovom članku istražit ćemo kako prepoznati znakove anoreksije i pružiti konkretne savjete o tome kako pomoći osobi koja se bori s ovom teškoćom.
Prepoznajte znakove anoreksije
Anoreksija se često manifestira kroz određene obrasce ponašanja i fizičke simptome. Važno je znati da ni jedan pojedinačni znak ne mora automatski značiti da netko ima anoreksiju, ali ako primijetite više njih u kombinaciji, to može biti signal da nešto nije u redu.
Fizički simptomi
Osobe s anoreksijom obično imaju vrlo nisku tjelesnu težinu, često znatno ispod normalnih vrijednosti za njihovu dob i visinu. Međutim, ne zaboravite da anoreksija dolazi u različitim oblicima. Netko može biti sagrađen drugačije i dalje biti pod težinom koja je zabrinjavajuća. Osim gubitka težine, drugi simptomi uključuju:
– Izraženu mršavost s vidljivim kostima
– Umor i slabost
– Suhu kožu i oštećenu kosu
– Problemi s probavom, poput zatvora
– Hladnoću, čak i kad su uvjeti topli
Da, upravo tako, koja osoba koju poznajete vas je ikad “grijala” od glave do pete bez obzira na vrijeme izvan? To su samo brojne opscenosti koje vam govore da nešto nije u redu.
Psihološki simptomi
Psihološki simptomi također mogu biti suptilniji, ali jednako važni. Anoreksija često dolazi s negativnim samopouzdanjem i samopercepcijom. Osoba koja pati od ovog poremećaja može imati iskrivljenu sliku svog tijela, gledajući se u ogledalo i još uvijek se osjećajući „debelom“. Ostali znakovi uključuju:
– Ekstremnu opsesiju hranom, kalorijama i planiranjem obroka
– Izbjegavanje društvenih situacija povezanim s hranom
– Česte promjene raspoloženja, depresiju ili anksioznost
– Osjećaj krivnje nakon jela ili prejedanja
Kako pomoći osobi u potrebi?
Kad primijetite da netko blizak ima ovakve problema, važno je djelovati s empatijom i pažnjom. Prvo, nemojte odmah potražiti stručnu pomoć prije nego što otvorite razgovor s tom osobom. Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti.
Budi otvoren i iskren
Razgovarajte s osobom o svojim sumnjama, ali to učinite na način koji ne osuđuje. Reći „Primijetila sam da si smršavila i brinem se za tebe“ može biti puno bolje od „Moraš prestati jesti toliko!“. Iskreno izražavanje brige može otvoriti vrata za daljnji razgovor.
Pokažite podršku, a ne kritiku
Podrška prijatelja ili obitelji ključna je u ovom procesu. Pored rečenica “Jesi li dobro?”, možete ponuditi konkretne mogućnosti podrške, poput zajedničkog pripremanja zdravih obroka ili odlaska na šetnje. Angažman u aktivnostima može pomoći osobi da se osjeća voljenom i prihvaćenom.
Potaknite profesionalnu pomoć
Ako sumnjate da se vaša prijateljica ili prijatelj bori s anoreksijom, dobrodošlo je i savjetovanje s profesionalcima, poput psihologa ili nutricionista specijaliziranih za poremećaje hranjenja. Možda će biti potrebno više od prijateljske podrške za oporavak.
Obrazovanje o poremećaju
Obrazujte se o anoreksiji kako biste shvatili kroz što ta osoba prolazi. Čitanje knjiga, članaka ili razgovor s profesionalcima može vam pomoći pronaći prave načine kako podržati nekoga u ovakvoj situaciji. Možete čak i preporučiti specijalizirane grupe za podršku koje nude sigurno okruženje za dijeljenje iskustava.
I ne zaboravite, oporavak od anoreksije je putovanje koje traje. Svaka sitnica koju učinite može značiti svijet za osobu koja se bori s ovim poremećajem. Budite tu, slušajte i podržite. Njihova borba može biti teška, ali s vašom podrškom, svjetlo na kraju tunela postaje sve bliže. Ne gubite nadu, svaki korak prema oporavku je značajan.